Comienza la temporada jabata 2015/16

lunes, 28 de septiembre de 2015

Mi primera maraton, una leccion de humildad y una declaracion de amor (por Sergio Muro )

Mi primera maraton, una leccion de humildad y una declaracion de amor
Emocionado. Emocionado he llegado a meta. Emocionado despues de acabar mi primera maratón. Emocionado y alegre al ver a mis compañeros jabatos en la salida para darme su ultimo aliento antes de salir.

 Emocionado porque despues de un verano muy intenso de carga laboral y de entreno, me dio un espasmo en el lumbar de agotamiento de estres y no podia ni levantarme de la cama, y ahi estaba al final en la salida. Emocionado porque despues de comprarme unas zapatillas mizuno me regalaban la inscripcion de la maraton y no.dude: me dije, ahora o nunca. Los Jabatos corren maratones, tengo que probar y experimentar al menos una. Emocionado porque Alberto Pallares no ha dejado de animarme estos escasos 3 meses que he entrenado para este reto, y de creer en mi.

 Emocionado porque he sentido en muchos entrenos volar como cuando era un chaval. Emocionado por correr en mi ciudad, en mis calles. Emocionado por la gran cantidad de personas que me han animado el dia antes y en la misma carrera. Emocionado por salir en grupo comandado por el pelirrojo Ivan Ramírez,

 y que hayamos estado disfrutando, por lo menos hasta el km 25. Emocionado, porque nunca hubiese pensado que parándome en el km 27 de carrera, porque mis piernas estaban bloquedas, aunque durante toda la carrera de corazon y capacidad pulmonar haya ido sobrado, haya sido capaz de convencerme que había que acabar como fuese, que el reto era acabarla. Emocionado porque en la vida había sufrido tanto por dolor e impotencia, ya que mi cabeza podía mucho, mucho mas. Emocionado porque he aprendido muchas lecciones hoy, que me faltaban tiradas largas de 25/30 km que no habia hecho, porque me aburre correr mas de una hora, porque soy de objetivos a corto plazo, y que por mucha calidad que uno tenga, en esta distancia vale mucho el haberse acostumbrado a correr muchos minutos seguidos. Emocionado por el tiempo realizado en mi debut, 2 horas 44',

 que al final era lo de menos, para ser un atleta atipico, que no tengo reloj y corro por sensaciones y me desplazo corriendo como medio de transporte y entreno a la vez. Emocionado, porque al llegar a meta me he puesto a llorar, y he abrazado a Chusa, que habia entrenado a sus hijos, a Ivan, que me ha esperado, y a Alberto. Emocionado al ver a los jabatos, orgullosos de mi, al igual que yo lo estoy de ellos,

 y de nuestra profunda y sincera amistad. Donde las lágrimas dicen te quiero y gracias por estar ahi apoyandonos siempre. Emocionado al ver a mis padres, como unos mas también en el grupo. Emocionado al pensar en personas ausentes, vivas e importantes en mi. Emocionado de tantos años de seguir haciendo una pasion que no me hace ser tarahumara, pero me acerca un poco a su planteamiento existencial. Emocionado en mi nueva etapa atletica con la escuela de corredor Running Zaragoza, y toda la ilusion que tienen todos los que entreno. Emocionado de compartir la maraton de Zaragoza con tantas personas que han salido, hayan acabado o no, que demuestran que nadie está loco, y que todos estamos muy vivos. Emocionado, simplemente emocionado.

10k zaragoza (eva)

Un domingo mas me calzo las zapatillas y me pongo en marcha hacia otro reto...10k.

Los nervios afloran a cada minuto que pasa....y me pregunto el porqué!!!!será que lo vivo??será que me da vida??? No me importa el madrugó y tengo ganas de correr.
A mi lado siempre mi hija y mi marido con los cuales comparto mis emociones


 y ellos me transmiten fuerza y energía...Hoy toca la salida y la llegada en La Plaza del Pilar y encuentro con mis jabatas queridas..


Hoy es día especial ya que nuestro amigo Sergio Muro debuta en la distancia de la maratón y queremos mandarle toda la fuerza posible..


así que las emociones no paran dentro de mí...moratinianos en carrera y nuestra salida a punto...beso de mi pequeña y beso de mi chico que es mi ritual imprescindible y a la salida que nos vamos


....lo quiero tomar como un entrenamiento pero me conozco y sé que querré mejorar en cada carrera....me pongo un ritmo cómodo al principio pero intento ir un poquito mas(fuera de la zona de confort)


me encuentro y me marco objetivos a la vista...globo de 40' lo veo lejano pero lo veo....pasan los km y no paro de pasar a gente hasta que me posiciono en un grupo a me llevan bastante bien...


.mas de mitad de carrera y las fuerzas no flaquean así que decido tirar un poquito ya que viene un tramo bastante aburrido pero llano...dejo al grupo y me voy sola....últimos 2km y viene una subida y quiero probarme ..aire y a por ello...me encuentro bien y ya estoy de nuevo en la Plaza del Pilar y llegando con potencia....


meta y buenas sensaciones..emocionada y contenta con el resultado.

domingo, 20 de septiembre de 2015

Los jabatillos vienen pisando fuerte

La constancia en los entrenamientos dan sus frutos
diferentes jabatillos en en sus respectivos eventos:
CARRERA DE LOS NIÑOS:
Sara a quedado primera 


y Álvaro un meritorio 8º puesto

 Lara por su parte se a caído al inicio de la carrera lo que ya la a dejado muy rezagada 

Vega y Noa en su carrera han hecho 1ª y 4ª respectivamente

copando el podium 3 atletas de ZGZ ATLETISMO 

cambiando de deporte:
CARRERA DE MOTOS
Javier realizando una espectacular carrera, se a hecho con el primer puesto en motos

Alex no a tenido suerte, ha sufrido una caída en el warn up, donde un golpe en el muslo le a impedido correr

nada que unos achuchones de mama Vanesa y unas gominolas no sanen

sábado, 19 de septiembre de 2015

10k Camarera San Mateo (eva)

13 de Septiembre y nos encontramos en la II 10k de San Mateo de Gallego...es una carrera que se hace amena ya que no hay aglomeraciones y la gente del pueblo se vuelca en animarnos en todo el recorrido(cosica que se agradece bastante).

Las 9;30 de la mañana y ya estamos recogiendo los dorsales Noa,Miguel y yo.Este año parece verse mas ambiente y mas runners de clubes y ...mas chicas!!!Este año han incluido una 5k y eso se hace mas atractivo para la gente que se inicia en esto de correr....Cafecito a las 10

 y a calentar ya que el principio es en cuesta y hay que evitar tirones y demas lesiones....aviso del speaker a salida y...ya estamos en carrera;cojo mi ritmo de principio al cual se me une un grupico de chicos y una chica que ya la tenga vista de algun cross....no me preocupo y sigo a mi marcha y pasamos el primer km en el que ya se ha descolgado la chica mencionada y algun chico....sigue la subidica que parece que no pero se deja notar y me encuentro fenomenal...se pasan miles de pensamientos mientras las piernas siguen funcionando...a lo que me doy cuenta llegamos a una bajada bastante pronunciada y es donde recupero bastante(cosa que e aprendido en las trail)...se que me queda otra vuelta asi que no me voy a pasar de rosca ...dosifico y pa;lante.

..casi a la llegada del avituallamiento esta mi princesa y mi padre y me dicen que voy genial y sin ninguna chica delante....mis sensaciones son geniales con fuerza y un buen ritmo(mi reto es bajar de 44mntos) y comienzo la segunda vuelta....comenzamos a subir de nuevo y llevo a dos chicos delante como referencia asi que a seguirles porque llevan un buen ritmo para mi....la gente del pueblo siguen animando y lo agradezco con mi pulgar hacia arriba,una sonrisa y un levantamiento de mano y pienso:QUE MAJOS !!!!!Mis piernas no flaquean y esta segunda vuelta hay que darlo todo...y sin casi darme cuenta me encuentro a 500mtros de la meta ..alargo zancada y cojo a mi pequeña de la mano y entro con ella en meta..

.RETO CONSEGUIDO 43'52”y acabando con fuerza en una carrera exigente por el trazado.Doblete de podium 1ªveterana y....

 1º absoluta...y 5'menos que el año pasado..pero lo mas importante: me e divertido,e disfrutado y me encuentro genial conmigo misma.

YO SOY RUNNER.... Y TU????

10 kamarera San mateo 2015

Bonita carrera en San Mateo

Segunda 10 km en 7 días y la corrí por la idea de que a lo mejor podía coger trofeo y mas después del subidon que me dio la carrera de bomberos y el carreron que hice
Así que allí nos fuimos a pasar una mañana de domingo familiar haciendo lo que mas nos gusta a los tres,que es correr
Llegamos con una hora de adelanto antes de la carrera ,nos gusta llegar con tiempo,sin los agobios y así poder tomar un café antes de la carrera -creo que es parte de mi ritual de las carreras o al menos a mi me gusta hacerlo-
recogida de dorsales, un poco de calentamiento , sobre todo yo, arrastro una pequeñas molestias en el glúteo ,luego se tornarían mas dolorosas

Eva ya me comenta que esta nerviosa -el tipìco hormigueo de la competición
Tres minutos para el comienzo , nos dirigimos a la salida, nos deseamos suerte , beso y a correeeeeer
Salida atropellada, ya que salimos a la vez los de la 10k y los de la 5k a 20 metros de la salida giro a la derecha de 90º y a mi me dejan encerrado todos los de la 5k que han salido a escape libre, así que me desplazo a la izda para no perder la estela de los de cabeza y a si adelantarlos ,tampoco me supone un esfuerzo extra adelantarlos

Ya en cabeza veo delante de mi a entre 8 ó 9 corredores con buen ritmo así que a seguir estela
me uno a una pareja que van a mi mismo ritmo ,uno del hinaco y otro independiente
me rijo por el del hinaco .tiene mas pinta de corredor que el independiente
El independiente pega un semi spring y se distancia unos metros de nosotros,-a los 500 metros ya habíamos pasado al independiente -arrancadas de caballo,parada de burro, llego a pensar
sigo pensando que el de hinaco es la rueda buena así que voy con el durante 3 kilómetros hasta que aumenta un poco el ritmo, decido que se vaya ,o me sacara de punto y petare -también veo que es veterano así que mis opciones de coger trofeo se diluyen, por delante van al menos 8 y seguro que varios son veteranos
Llegamos a la primera vuelta y veo que 2 ó 3 de los que llevo delante se meten -estos son de la corta
uno del ADA ZUERA me acaba de adelantar como una flecha camino de la segunda vuelta – iré lento? Pienso. Yo a lo mio
creo que paso la primera vuelta en 18:50
el que me acaba de adelantar ,no llega a marcharse ,lo llevo a 50 metros durante casi 2 kilómetros hasta que llegamos a una pequeña subida y veo que poco a poco lo cojo . me pongo a su par y le espeto que ahora no reble (Ángel viene a mi mente cada vez que lo digo) me hace un gesto de sufrimiento . Lo paso y me marcho ,3k para el final...otro repecho y miro hacia detrás, ya lo tengo a 100 metros ,el cansancio empieza a pasar factura, miro el reloj, sigo por debajo de 4´ el km ,me doy ánimos.se que ahora viene una bajada..muy larga y al final de esa bajada giro de 90º a la  izda ,700 metros y meta, así que a sacar fuerzas de flaqueza, me viene a la cabeza eva ,la carrera en ALFAMEN ,y sus metros finales

desde el giro hasta meta, se hace largo, muy largo, casi eterno ,miro atrás. No veo a nadie, me dan ganas de bajar el ritmo, ya no me coje nadie, así que el puesto esta asegurado,busco otra motivación para mantenerme en ritmo,y no es otra que bajar de 40´
Aprieto dientes y a sufrir eso 600 metros ,gente animando ,saludo agradeciendo el apoyo, salta noa, eso me confirma que ya casi e acabado ,,meta y 39:57 conseguido.
¿ la recompensa?, un beso de mi peque – y su ya celebre frase al acabar una carrera

-Papa, estas bien?
Y una 7 plaza que me sabe a gloria

domingo, 6 de septiembre de 2015

III 10k bomberos ( eva)

Reencuentro jabat@...con emociones...alegría...besos y abrazos a tod@s ya que habeis pasado a formar parte de un huequito de mi corazón...bueno al lío que sino me pongo sensiblona....10k de bomberos y primer reto de la temporada...(bajar de 43')ganas y motivación no me faltan pero hay que ser prudente.
Pistoletazo de salida y allà que vamos(Paula y yo)salimos de los primeros para evitar aglomeraciòn pero esto implica salir mas rapida...me encuentro bien y còmoda y me quedo en la liebre de 42' ya que lleva un ritmo que de momento me va bien.
Controlo sensaciones y me sorprendo lo bien que me encuentro...si casi darme cuenta ya estamos en el 5k y voy genial...avituallamiento que no uso porque llevo buen ritmo y no lo necesito así que sigo y zona de la expo(zona aburrida pero la conozco y la asimilo)y pasado ese tramo llegamos a la ribera donde veo a mi padre(mi talismàn)y me dice que voy 6° ó 7° y eso me hace venirme arriba por lo bien que voy en carrera y puesto y un poquito mas arriba yoli con su voz inconfundible dando ánimos a cascoporro cosa que se agradece....a partir de aquí ya solo quedan 2 km mas o menos...me encuentro Muy bien...alargo zancada..controlo respiración y al speaker ya lo oigo así que ya esta hecho!!!200 mtros recta de meta y llego pletòrica de fuerza...miro crono y....42'20" y pienso:No puede ser!!!!pero sí..si lo es...Reto personal cumplido y contentísima y 3° veterana

III 10k bomberos (Paula Figols)

Mi mejor marca en 10k gracias a la coleta de Eva

¡Cómo nos gusta a los jabatos la carrera de Bomberos! Este año hemos repetido, con buenas sensaciones, buen ambiente y buenas marcas. Es la primera carrera seria de la temporada, nos pilla con poco entrenamiento pero muchas ganas. Yo he acabado muy contenta, con mi mejor tiempo en una 10k. Creo que ha sido gracias a la compañía jabata, la motivación, el buen tiempo, el recorrido, la zapatillas nuevas voladoras (¿a que sí, Eli?) y, sobre todo, la coleta de Eva. Me explico un poco más:

En la salida había mucha gente y hemos buscado más o menos nuestro sitio. Hemos despedido a Miguel, que iba dispuesto a comerse el asfalto (como así ha sido luego). Eva y yo nos hemos colocado junto a la liebre de 42 minutos. Personalmente, me parecía demasiado. Mi idea era empezar rápido para evitar el embotellamiento de la salida y luego coger un ritmo cómodo y disfrutar. El caso es que Eva y yo hemos seguido a la liebre (incluso un rato la hemos adelantado). Eva iba muy fuerte y con muchas ganas, y yo he cogido un ritmo cómodo siguiéndola. Pensaba que yo no iba a aguantar a ritmo de 42, pero he seguido la coleta de Eva que me ha llevado de maravilla por el Casco Viejo, la Expo y la ribera. ¡Qué recorrido tan chulo tiene esta carrera! Y así, siguiendo su estela, hemos llegado al parque del Tío Jorge. Ahí nos esperaban los bocadillos de longaniza y el reencuentro jabato.

¡Enhorabuena a todos por este carrerón! Y especialmente a los jabatos que han subido al podio, Eva y Sergio M. ¡Qué ganas de seguir corriendo!

III 10k Bomberos No corras...vuela (miguel)

Como reza el eslogan de bomberos .. No corras, vuela.. doy fe que hoy e volado sobre las calles de zaragoza
,, de camino a la carrera Eva me comenta
-cari ,tu haz tu carrera , así yo no me agobio de saber que puedes tirar mas .hecho y dicho después de calentar ..fotos de rigor ,saludos,Decidir donde quedar ,cada uno ya decide su estrategia de carrera.
Yo decido ponerme delante..en la liebre de 40, ir con ella y cuando, o si puedo..tirar para irme
Algo bueno presagiaba ya en la parrilla de salida, veo a mi lado a robert, Arturo, Jesús Miguel, todos del CAD nos saludamos y nos deseamos mucha fuerza,también veo a una corredora muy antipática que ya me encontré en Oloron y veo que sigue igual de Antipática
Repaso mentalmente la carrera , los puntos “conflictivos” , La estrategia ,(luego me doy cuenta que todo es relativo,que verdad la de einstein).
Pistoletazo de salida y todos a correr ,me impongo un ritmo.Que no es otro que ir por delante de la liebre de 40 todo lo que pueda.-pero sin malgastar fuerzas- y luego ir con ella todo lo que pueda
Mis referencias se van concretando a medida de la carrera, Al principio no las tengo claras, así que
llevo mi ritmo y ya veremos...
Al paso del 3k ,el crono me marca 10:45, Por debajo de 4´ el km y las sensaciones son buenas. veo a la 2ª chica y me pongo a su lado (sin molestar, ya que hay otro corredor y no hace mas que cruzarse y molestar a la chica .. la oigo murmurar algo..se le ve cabreada )..voy con ella hasta el 5k donde hay una pequeña subida. Antes del puente del voluntariado..se esta quedando. le animo..que no reble (cada vez que la digo me acuerdo de Ángel)
Poco a poco la voy dejando, Pienso
-no estoy aquí para llevarte ni esperarte,para eso hubiese llevado a mi chica
así que sigo con el plan establecido, ritmo,ritmo ,ritmo
km 5 en 18:40 ..ya se empieza a notar la tensión , entramos en la zona fea del recorrido..la Expo. El avituallamiento
recuerdo la experiencia del año pasado..fue coger agua y salirme de punto,Pienso
-No cojas agua, vas en ritmo y el cuerpo no te pide, así que adelante
continuo a ritmo..hay algún corredor que me adelanta , pero no me cebo -miguel,sigue el plan-pienso
Miro atrás..mi liebre va por detras a unos 300 metros,,repaso mentalmente ,-según este ritmo acabo en 39..me vale, así que no me entusiasmo,todo se puede ir al garete en 500 metros
km 6 tiempo 22:45..zona Expo.. fea y complicada..hay que aguantar el ritmo, noto que lo puedo aguantar ,que no subir en demasía Así que sigo a mi ritmo
entre el k7 y el k8 se me hace duro aguantar el ritmo..algunos me adelantan -iré mas lento? El reloj me marca que estoy en ritmo..así que no hay agobios
k9 decido mantener el ritmo..estoy ya dentro de mi objetivo de -40´en 10K
100 metros y el crono de meta marca 37.55..no decido aumentar el ritmo Total que voy a recortar..? 3 segundos?
Me viene a la mente la típica frase...-FINAL EN META
!!! Y EL CRONO SE PARA EN 38:13 EN MI RELOJ!!!
Objetivo mas que conseguido