Comienza la temporada jabata 2015/16

lunes, 31 de agosto de 2015

4 K Martin martin (Paula)

4k y unas chuches para empezar la temporada

En nuestro último día antes de volver de las vacaciones nos apuntamos mis jabatillas y yo a una carrera que ya es un clásico familiar: la 4k Martín Martín de las fiestas de San José. Es el tercer año que corremos las cuatro. "Vamos por las chuches", dice Luna en el bus 44 que nos lleva a la Granja. Correr en el parque de la Granja es casi como correr en casa. Allí nos reencontramos con otras dos jabatas: Elisa y Vero.



Caliento un poco y a empezar.

 Es una carrera muy rápida parecida a la de la Mujer. Salgo rápida el primer kilómetro y cojo un buen ritmo que mantengo hasta el final.

 Aunque el último kilómetro se me hace un poco largo. No sabía que iba tercera, me entero cuando llego a meta. Ahí me están esperando mis jabatillas

, Eli (¡gracias por las fotos y los ánimos!) y Vero. Creo que me gustan más las carreras largas que las cortas y el monte que el asfalto. Aun así, acabo muy contenta.

Después vienen las carreras infantiles.

 La salida es un poco embarullada porque hay muchos niños

, Vero se cae y no puede acabar su prueba. 

Vega queda segunda (primera chica). 

Luna y Lara lo hacen muy bien.

 A todas las participantes nos dan una bolsa de chuches, a Vega una con regalos y a mí una copa, que mis chicas tunean en casa a lo Fraser-Pryce.



Y así, con un buen sabor de boca, empezamos la temporada con un gran reto (Castellón) y esperando muchos buenos momentos.

 ¡Viva Jabatia!

domingo, 30 de agosto de 2015

Nocturna de Alfamen (miguel)

Llevaba cerca de un mes de Pseudoentrenamientos,algunas tiradas ,algunas series, cuestas, intervales ,en fin preparando el cuerpo para la temporada y no llegar al primer entrenamiento serio falto de ritmo. En estas que gracias a eva nos apuntamos para empezar la temporada de carreras en una nocturna ,ya que así acabamos la pasada temporada..con nocturna.(aparte el calor así lo requiere)así que voy con la mentalidad de pacemaker de eva

Llegamos a Alfamen 2 horas antes para la carrera..así que paseo por el pueblo..café en el casino y tranquilidad
Eva me comenta que ya tiene ese nerviosismo de antes de las carreras,(y aunque no lo reconozca a eso se le llama “presión”,de verse que puede hacer buena carrera)
Una hora para nuestra salida y media para la de Noa,nos bajamos a la zona de salida...ya se empieza a ver corredor@s , sigue llamando la atención lo equipados de algun@s, cinturones de hidratacion,medias compresoras,mochilas
Me llama la atención unas corredoras de un grupo muy conocido en zgz que empiezan a calentar !!!45 minutos antes!!!!,si antes de empezar...ya estarán cansadas..falsa ilusión a los 10 minutos paran
Mientra Eva y yo sentados en un murete descansando y esperando a que sea Noa la que salga
Para meter un poco mas de presión a Eva,se le acerca uno de la organización
(que según el mismo se presenta ,la había reconocido por que fue el el que iba marcando en bici a la primera chica en la carrera de la 10k camarera....signo de que a las jabatas ya se os reconoce )
y le comenta que tenga mucho cuidado en los km que van del 4 al 9 ,que son barrancos de rio y que por alguna riada hay mucha piedra y es facil...muy fácil torcerse un tobillo

después de la carrera de los peques..toca la de los mayores..nos colocamos en salida y como viene ya siendo habitual..nos ponemos por delante.observamos a las posibles contrincantes ,a mi izda hay una con muy buena maneras tipica veterana curtida en mil batallas,nos deseamos suerte y pistoletazo de salida
se arranca fuerte ya que los primeros metros en en ligera bajada así que el primer km lo hacemos en 4;15 y el segundo en 4,30.llevo a mi lado a la veterana que sigue nuestro ritmo.pienso”esta es la que hay que controlar
seguimos por pista amplia y muy rápida totalmente llana nos acompaña, la luna, las luces de los corredores y algún olor tipìco de granja
sobre el km 4 la gente ya no habla y si lo hace es para avisar del algún peligro en forma de charco piedra o giro inesperado
de la pista se pasa al barranco y hay es donde te das cuenta de que el aviso de la organización era mas que real mucha piedra suelta,mucho escalón alguna poza peligrosa en medio del camino .la cual había que sortear en el ultimo instante

en el barranco estamos un grupo de unas 10 personas.y soy el que lo comanda..asi que pienso que si yo me pierdo...me pierdo con 10 personas .no se si la veterana va con nosotros porque aun siendo luna llena .no se ve mucho
a cada rato miro para atrás y tengo que bajar el ritmo..porque veo que si no pierdo al grupo..me encuetro muy cómodo y me veo ágil y rápido en ese camino..cosa rara en mi
son tres km realmente duros y peligrosos por el tema de las piedras
                                         esto era la zona facil  del barranco
sobre el 7km llegamos al avituallamiento recojo agua para eva y le comento que no pare y entramos en otro barranco .este su peligrosidad estriba en que con la maleza prácticamente no se ve el camino .alguna vez la intuición y otras el ver la hierba y la maleza chafada me guía por el camino, incluso en un momento dado ,dudo de si no e perdido la senda cosa que Eva me recuerda con un
-cari....seguro que es por aquí?

                                          me salieron 13.6k
Sobre el km 9 salimos otra vez a pista amplia empezamos con subida , si bien no es mucha pendiente si es larga .hay ya veo a Eva sufrir, y noto que su ritmo ya no es tan fluido. sus pasos se acortan , la animo diciendo que lo peor ya a pasado..que ahora es todo bajada que se deje llevar... !!!pero cuando las piernas no van!!!!....vemos que el grupo que llevábamos en los barranco van igual..así que le comento que todos vamos igual, que tranquila..que ya se ven las luces del pueblo no veo a la veterana en ese grupo
cosa que anima a Eva dentro de sus escasa fuerzas...poco a poco nuestro grupo se marcha hacia adelante..
Eva sufre ya bastante .me vuelvo para atrás y no veo luces y las que se ven están muy lejos..cosa que tranquiliza a Eva dentro de sus ya mermadas fuerzas

Me entran una ganas locas de tirar para adelante..me veo con mucha fuerza pero no dejo a Eva sola ,.y como maverick en Top Gun..no abandonare a mi avión acompañante
así que no paro de animarla ..que va muy bien ya queda menos de un kilómetro ya casi estamos en la avenida que lleva a meta..que la única luz que se acerca es la de un chico, así que a disfrutar
300 metros asfalto a falta de 100 metros se une a nosotros Noa y en la banda nos animan incondicionalmente ..pepelu y emilio
llegamos a meta y por fin Eva gana .la nocturna de Alfamen
                           1ª absoluta
                    1ª como veterana
la sorpresa en que la 2ª no es la veterana...ni la tercera las cuales llegan con 6 y 8 minutos después que eva
y COMO TODO LO QUE RODEA A ESTE TIPO DE CARRERAS ..LA ORGANIZACION BIEN.
LA CARRERA MUY ENTRETENIDA
LO UNICO MALO QUE LE FALTO UN POCO MAS DE PUBLICO Y QUE NO FUERON 12K SINO 13,6K

1ª Trail nocturno de Alfamen (Eva)

Después del descanso veraniego retomas la actividad deportiva a mitad de agosto para una carrera de trail

....supuestamente llana y alla que nos apuntamos Miguel..Noa (en escolares) y una servidora.El pueblo Alfamen cerquita de Zaragoza y ambiente deportivo tranquilo....pero con muchas ganas de comenzar.Primero corre nuestra pequeña que queda 2ª en carrera pero primera de chicas....y supercontenta la peduguilla....

los siguientes somos nosotros...Miguel y yo calentamos un poquito y llamada a salida...así que nos ponemos en posición y.......comenzamos la aventura.

 Los primeros 4k eran llanos y por tierra bastantes cómodos,llevamos ritmo cómodo y no hay aglomeración...pero pasado este tramo comenzamos zona de barranco..piedras...desnivel...masss piedras y el terreno bastante malo y añadiendo que era de noche pues peor....las piernas se me empiezan a cargar pero llevo a mi chico de guía así que a seguirle(que por cierto esta muuuuy fuerte)eran 4k que parecían que no acababan hasta que volvemos a salir a pista y pienso;bueno lo malo ya esta pasado ahora a disfrutar.....si si ...nada mas lejos de la realidad mis piernas me pesan mas de lo normal ni puedo alargar zancada así que acorto el paso y a tirar para adelante

....mi chico animándome en todo momento otros 5k que nos quedan a meta y mis piernas no recuperan...pesan y pesan...menuda sensación de querer y no poder pero en el sufrimiento esta la victoria...se ven las luces del pueblo y se va oyendo al speaker así que intento subir el ritmo pero veo que mis piernas me dicen NO!!!así que mantenemos y encaramos la recta de meta...


Una espontanea sale a nuestro encuentro...nuestra princesa me va gritando mientras nos da la mano:OLE MI MAMA ...ERES LA PRIMERA!!!!!y meta..

.cansada y contenta por el esfuerzo que e tenido que ir aguantando desde mitad de carrera....abrazo con mi chico y mi pequeña...

.EL GRAN TROFEO DE MI VIDA.

jueves, 27 de agosto de 2015

X Subida a la Fuente El Paco (Elisa)

Como estoy de vacaciones en el Pirineo decido apuntarme a
algún trail. Emilio me ha hablado  bien de la Subida a la
Fuente El Paco, en Villanúa,

 así que ni corta ni perezosa
me inscribo un par de días antes.
El día de la carrera caen algunas gotillas pero el tiempo
se mantiene.
La carrera comienza por el casco urbano; muy rápida.
Decido apretar al principio porque en cuanto lleguemos al
sendero ya es imposible avanzar, y efectivamente,
comenzamos a subir en fila india.

 Me noto tocada por el
esfuerzo, pero pienso que total no puedo correr en la
subida, así que ya recuperaré. Eso me permite deleitarme
con el entorno que me rodea, lleno de vegetación. Una
pequeña ráfaga de viento me trae olor a verde, a frescor, a
montaña, a veranos de cantimplora, chocolate y
frutos secos. Esos finos hilos de sol que se filtran entre
las ramas. Respiro hondo. ¿Acaso puede haber algo mejor?

Llegamos a la Fuente El Paco y empieza una pista que sigue
ascendiendo unos kilómetros más..... y comienza la bajada.
Primero por una senda bastante técnica (personalmente son
las que más disfruto), para seguir por una pista que nos
vuelve a llevar al pueblo... y a meta.

Llego con buenas sensaciones. Con la impresión de que
podía haber dado más de mí.


En definitiva una carrera muy bonita, divertida y en un
entorno de bosque con preciosas vistas.
El próximo verano repito

lunes, 24 de agosto de 2015

1ª Carrera Popular de Bello (pepelu)

Crónica:
Hoy sábado 23, día festivo en Bello me levanto con la grata visita de mis primos en el pueblo así que ya te puedes imaginar, cervezas para el vermut, barbacoa bien regada de vino y postre y pasteles con su correspondiente pacharán cuando de repente llaman al timbre de casa, otra prima mía, " Pepelu, Pepelu venga cambiante que va a empezar la carrera". Es decir ni acordarme de la carrera. Una vez puestos los antecedentes.
La carrera:
Salida a las 17:30 desde la plaza del pueblo un nutrido grupo de unas 30 o 35 personas. Poco se tarda en hacerse el grupo de cabeza de 5 corredores, yo segundo. Poco a poco, pasado el primer km decido ponerme a tirar y ya nos quedamos otro chico y yo solos hasta el final de carrera. Sabiendo que yo al sprint no iba a ganar a falta de 700 metros vuelvo a tirar pero él me aguanta y a falta de 100 metros se me pone a mi par y lo que me temía, final al sprint que pierdo.

Sensaciones:
Muy contento, el alcohol y la comida me pasaron factura pero no es excusa.

lunes, 17 de agosto de 2015

Carrera en Torralba de los Sisones (Pepelu)

Bueno, otro año mas que consigo revalidar el titulo de ganador en la carrera de Torralba de los Sisones,

 Teruel. Contento y este año cansado ya que a falta de 1000 metros iba segundo a unos 10 segundos del primero



 me ha tocado apretar

 
 y sacar fuerza no se de donde

P.D.  Sacado de su Facebbok

martes, 4 de agosto de 2015

DONDE TE LLEVEN TUS ZAPATILLAS

cada uno de nosotros tenemos ya una ruta marcada y son ellas las que nos llevan...asi que vamos hacerles caso

LOS QUE ESTAN AL PIE DEL CAÑON
                                  JAVIER 


FRAN



             RECORRIENDO CAÑONES
                              SERGIO

MARISA
                                       VERSION SEXI DE MARISA
                                  ANTONIO
  
                                    PAULA

ELISA...EN EL VALLE DE ZURIZA
                  ANGEL....EN PRESOTERAPIA
 MARTA...DESDE LA U.C.I (esta trabajando)
                  Y TAMBIEN DE JABATA

                    ASUN DESDE LA PLAYA

       VANESA DESDE EL CAMPING
                   PAULA EN LISBOA