Comienza la temporada jabata 2015/16

domingo, 24 de enero de 2016

Me gusta Robres

Volvemos al monte

Qué ganas teníamos los jabatos de volver al monte. Y el trail de Robres es un buen sitio. El año pasado nos gustó la carrera y éste, con mejor tiempo y un cambio en el recorrido, aún mejor.

Llegamos en el jabatotaxi (¡viva el jabatotaxi!), nos reunimos los jabatos, dudamos con la ropa (manguitos o térmica de manga larga), nos hacemos unas fotos, entrevistan a Vanesa para la tele y nos preparamos para la salida.

Los primeros kilómetros por la pista me cuesta coger un poco el ritmo hasta que entro en calor. Luego me voy encontrando bien y siguiendo a Miguel vamos adelantando posiciones. La carrera me gusta mucho cuando se mete por el sendero y cuando nos toca subir y bajar. La última subida hasta el avituallamiento se hace dura. Pero allí arriba doy un buen trago de bebida isotótica, me tomo un gel, recupero fuerzas y me lanzo a la bajada (a las jabatas nos gusta especialmente tirarnos a lo loco en las bajadas). En la segunda parte de la carrera me encuentro muy bien. Me gusta el cambio de recorrido por un barranco y menos pista. Me dicen que voy segunda. Creo que a la tercera la he dejado atrás. Cuando falta poco para llegar me doy cuenta de que estoy cerca de la primera, pero ya no llego a cogerla. Llego segunda, muy contenta. El año que viene intentaré ir a por el jamón.

Gracias, jabatos, por otra gran mañana de carreras.

II tral Monegros Man Robres

Hoy es de esos días que los que uno se siente bien..que los entrenos dan su fruto y encima te quitas la espinita del año pasado en este tipo de carreras
No es mi tipo mi carrera,de echo,ni me había inscrito, pero una baja de ultima hora y ofrecimiento de dorsal, Y yo que no se decir que no,y ese empujoncito de eva,me decido a correr.
A robres que nos vamos, el tiempo que nos recibe es de niebla, pero nada que ver al del año pasado, con mucho frio y aire,

Fotos de rigor, saludos con otros runners del CAD.. -Hay varios que corren muchísimo-. 

Algo de calentamiento. alguna entrevista televisiva.!!eh Vanesa!!y a la salida

Primeros km a buen ritmo, nos marchamos paula y yo, esta fuerte, así que me servirá de guía, según pasan los km me encuentro cada vez mejor, las rampas las subo muy comodo. .y prácticamente no paro en ninguna, solo en las muy fuertes y por que los de delante van andando.
Poco a poco me voy de paula, me vuelvo y veo que me hace una indicación de que no la espere. Recuerdo una frase de Eva el día anterior-”Estas fuerte...pruébate”-y eso hago..
pasan los km y voy cómodo , que no significa que no voy fuerte, sabiendo regular, en ese puntito encima de la zona fuera de confort , voy adelantando gente.. incluso en bajada, disfruto de la carrera.,casi me da pena que los km pasen tan deprisa.sigo regulando entre sendas barranco y campos.. llego a los últimos 2 km y mi ritmo es muy bueno.. sigo alcanzando gente, es un plus de motivación , últimos metros y aun subo mas .. y llego a meta en 1:18:20.y sobre todo con muy buenas sensaciones.
Buen ambiente Pos-carrera..buena compañía (solo faltaron mis mujercitas),y un tiempo inmejorable
!!!!! ESTO ES JABATIA !!!!

lunes, 18 de enero de 2016

XXX Cross de la Almunia (2016) Paula

Qué duro es correr poco

Hace un año corrí por primera vez un cross, en la Almunia. Me gusta el ambiente de los crosses, en los que se combinan carreras de escolares, profesionales y veteranos. Este año volvemos para animar a l@s jabatill@s y decido volver a apuntarme.

 Mientras calentamos, vuelvo a sentir los nervios previos a una carrera. Era la primera después de Castellón. Correr un cross me impone un poco, porque es una distancia mucho más corta de lo que estamos acostumbrados los jabatos veteranos. 

Pero ya que estamos aquí, vamos a darlo todo, pienso cuando suena el disparo de salida. Las veteranas corremos 3,5 km, que se pasan volando y sufriendo.

Salgo fuerte desde el principio. En la primera vuelta me coloco bien y busco mi ritmo. En la segunda me acuerdo del entrenamiento de Felipe el miércoles en la Granja y me digo "pues lo mismo pero un poco más". Oigo a los jabatos que me animan, cómo se agradecen esos ánimos.

 En la tercera vuelta me veo bien, aunque voy al límite. Intento hacer caso a los consejos de Sergio, y aprieto un poco más al final. Y ya. Ufffffff. Qué duro es correr distancias cortas.

Me quedo con las buenas sensaciones, un tercer puesto de veterana y otra gran mañana jabata.

 Y ya tengo ganas, como buena jabata, de tirar para el monte. 

XXX cross de la Almunia (2016) Miguel

Primera incursión al cross y la experiencia no podía ser mas gratificante.


Ya de mañana salimos dirección a la Almunia ,donde una jauría de jabatos hemos quedado para pasar un día de carreras y convivencia.

Ya una vez en el circuito ,las carreras van sucediéndose a una velocidad proporcional a la velocidad de sus participantes,.primero son los peques.a los cuales los animamos y les pedimos que disfruten,
Una vez acabadas las categorías inferiores,nos toca a los veteranos,ya te fijas mientras calientas ,,que estos no vienen de populares,el calentamiento de cada uno es en silencio y en concentración, siempre hay alguno que se salta esa regla y no es otro que el gran Sergio Muro,que siempre nos regala una sonrisa y un buen consejo

intento visualizarme la carrera, 1 vuelta pequeña y 3 grandes..-miguel dosifica-pienso 5000metros que si petas se pueden hacer muuuuy largos
Después del calentamiento y acabadas las carreras de los peques..por megafonia nos llaman y allí que nos vamos.

En la salida nos juntamos unos 80 corredores,no hay agobio en la salida ya que esta es amplia ,Sin previo aviso....pistoletazo y a correr ,y coño si a correr, como si alguien hubiese gritado eso de “El ultimo paga”

Primera vuelta y todos juntos , a los 200 metros hay un cuello de botella que hace que nos apretemos . se marcha a buen ritmo, el 500 lo paso en 1'45''.

Pienso que es algo rápido para mi, así que intento conservar , la primera vuelta grande es de tanteo para ver como son las posibles trampas , en formas de cuestas o bajadas..pero enseguida te das cuenta que es muy llano dos escalones pequeños y un giro de 180º.
El ritmo sigue siendo muy rápido y empiezo la segunda vuelta y se empieza a notar la intensidad eva me pregunta ,y le pongo la típica cara de -“esto es duro”- pero con una sonrisa.

Esta vuelta es la que mas noto..psicologicamente pienso que es la peor,ya que se pienso,,¿aun me queda otra?y es donde alguno me adelanta..pero veo que van igual que yo..no se me van casi nada unos metros
Comienza ultima vuelta, y mi animo va para arriba .

Oigo a los jabatos animarme,pero solo eso...los oigo, no me da para mirar. el esfuerzo es ya mucho, y solo miras para adelante como si buscases la meta,
mentalmente voy descontando metros,espero llegar a los últimos 300 y hacer-si tengo fuerzas- un cambio de ritmo y acabar con fuerza.faltan 300 metros pero no me atrevo al cambio..voy ya justo

,me esperare al 200 y dicho y hecho..a falta de 200m subo el ritmo..y poco a poco voy cogiendo a los de delante,,pero claro...ellos también han subido el ritmo -nadie quiere perder posición en los metros finales- y meta

 ,paro el crono en 18'18'' .muy contento por la experiencia y por pasar un día con los jabat@s tengo claro que seguiré haciendo algún cross mas ,a sido muy divertido y seguro que sera con los jabatos

XXX Cross de la Almunia (2016) Eva

Mañana fresquita y cross a la vista...y esta vez nos vamos a La Almunia.

Tengo buenas sensaciones y los entrenos me dejan muy cansada pero muy motivada;hay buen ambiente (como siempre) y l@s jabat@s estamos con la alegrìa de siempre.

Primer calentamiento con las peques que estan nerviosas...contentas.....pero con muchas ganas...a la salida q van y sobre todo !!!! A DISFRUTAR CHICAS Y CHICOS!!!!!!

Ya se acerca la hora de las jabatas mayores y calentamiento mas intenso ya q es una distancia corta y ràpida.....

pistoletazo y mis piernas y mi corazòn arrancan con fuerza....(no te guardes nada Eva)me digo a mi misma....cojo mi ritmo , alto y no me preocupo de mas....

me noto muy bien y quiero ir a mas en cada vuelta porque sé que puedo y voy preparada....se me pone a rueda una de mi categoría pero me encuentro muy bien y sigo delante....

nos disponemos a la ùltima vuelta y hago cambio de ritmo para descolgar a mi rival....

mis piernas responden y sigo...poco a poco la dejo atras y eso me aníma bastante...

alargo zancada, respiro profundo y ....meta!!!4°clasificada e inmejorables sensaciones.

Gracias a mis jabat@s animadores..a mi chico por supuesto y a Sergio Muro.

YO SOY RUNNER Y TÙ????