Trail de Nogueruelas

Bueno, ya han pasado algo más de 24h de la primera ultra de la temporada y ya las emociones están más digeridas. Esta mañana salí a correr de nuevo para pensar y disfrutar de nuevo de todo lo vivido, y lo hacía con una gran sonrisa. Esta vez tocó la Ultra de Nogueruelas

. Desde que empecé a entrenar la temporada he disfrutado cada momento, las salidas por el monte, los entrenos por Arguis, Algairen, Juslibol, los fartleck por los pinares y las series por el parque. He estado muy acompañada y arropada, ¡no puedo quejarme!

La carrera ha sido una pasada, preciosa, el entorno y el día, la nieve como componente principal de la carrera, ver amanecer, sensaciones increíbles de principio a fín... la compañía espectacular, como buenos compis de fatigas y entrenos entrando juntos por meta, gracias por tu paciencia en las bajadas,

  y por aguantar mis explosiones de subidón inesperadas

 Cerogasolina Movilidad Sostenible.

 Mira que le pongo buena nota a esta ultra por todo, organización, paisaje, ambiente, sensaciones... Al final unas 10h y un quinto puesto, pero aparte del durante, me quedo con el antes, ese viaje compartido con mis chicos, las risas, el pienso de perros para cenar... los entrenos que hemos compartido los 3, o con cada uno, al final, esto es la vida, los momentos de felicidad y sufrimiento que hemos vivido juntos, días de risas y días de silencio pero compartidos. Y el después, ver como nos esperaban en meta, Javi Alvarez con esa gran sonrisa que lo decía todo y eufórico de vernos llegar y de haber visto que todo el sacrificio de tus entrenos te han llevado a un merecidísimo 2°puesto (confía en tí y conseguirás todo lo que te propongas...)

. Gracias a tod@s por cada rato compartido, las salidas por el monte con los sarrios y todos con los que he ido compartiendo salidas, los entrenos con jabatos, los trotes de medio día con mi amiga Vanesa Manso Muñoz,

   las series de los lunes y miércoles por el parque con el míster y los chicos, y los entrenos con los tatos Álvarez, el peque1 que ha dedicado gran parte de su tiempo en enseñarme, apoyarme y aconsejarme aún en la distancia, el peque2 mi compi de fatigas y carreras, que ya creo que me ha puesto el cartel de prohibido el paso en el taller..  Gracias de corazón por todos los ánimos, la confianza depositada y las felicitaciones y zorionak recibidas y por todo lo que cada un@ me ha hecho vivir y me habéis aportado en este tiempo y que me hace estar tan llena. ¡GRACIAS! Porque en definitiva la vida es ésto: momentos cuquis ! Próxima parada: Transvulcania....

P.D.(por sonia..sacado de su Facebook) Fotos de Vanesa

Tirada del domingo

 Una buena mañana de domingo para hacer una tirada larga.Os dejo el itinerario que hicimos

 Ya por el meandro de ranillas ..pudimos practicar un poco para le Epic Run de monzon

Carrera Nocturna de Cuarte

Menuda tarde-noche hemos elegido para correr una nocturna,(seguro que mas de uno lo pensó)

Todo el día lloviendo y encima se levanta un aire frio y húmedo que no presagia nada bueno

Así se puede resumir la carrera de cuarte. Pero incluso una noche desapacible no puede con el espíritu jabato

Nos reunimos en las piscinas una hora antes del comienzo..Los participantes

Marisa y Sergio,Eva, Marta, Emilio y pepelu,luego nos encontrariamos a trini

Unas risas ,unos cafés comentamos carreras Hay alusión a la caravana de Vanesa y sus efectos colaterales (cada uno que imagine lo que quiera,hay lo dejo) y para la salida que nos vamos

Incluso con el mal tiempo hay muy buen ambiente...se ven muchas caras conocidas y el nivel se ve que es alto..y la organización da gracias porque hay récord de afluencia !!!CON CASI 600!!!

El circuito es atractivo y exigente a la vez.

Dando una vuelta al parque que gracias a la lluvia hay muchos charcos y eso dificulta el paso a los corredores (los típicos que al principio dudan de por donde pasar...!!!!PERO SI AL PRIMER KM VAS A IR PERDIDOOOO!!!)

Al salir del parque algún repecho y a continuación 2 km de subida por una senda estrecha y oscura hasta llegar al final del pueblo y media vuelta a coger el carril bici y bajada que invita a subir el ritmo (en ese punto la carrera ya esta muy estirada) 

El primer jabato en cruzar el Pepelu en 25:00 (y no lo hizo solo,,ya que entro de la mano de ..¿un admirador?)

-No lo conocía,pero no le iba hacer el feo de no tenderle la mano al chico ya que el me la a ofrecido para entrar juntos-Nos a comentado pepelu

A los 2 minutos a entrado Eva y Emilio con un tiempo de 27:29 y así quedando 6 en féminas

-Una carrera bonita que te obliga a ir rápido..pero el ritmo al que me a llevado Emilio a sido muy bueno...estoy muy contenta- comentaba eva al cruzar la meta

Momentos después entraban Sergio Marisa y Marta..donde Marisa a tenido su particular carrera con su Archienemigo de todas las carreras..”rellenito” . El cual se a unido al grupo con la intencion de que lo llevaran hasta casi meta y al final adelantarlos.

-Le he visto el plumero y ya lo conozco de otras carreras..y hoy no me he dejado sorprender-Reconocía exultante Marisa , agradeciendo a Marta y a Sergio su apoyo para derrotar a “RELLENITO”

Después de respetar la carrera ,la lluvia a comenzado a caer

Y como ya suele ser habitual después de una nocturna ..una buena cena en buena compañía ..unas risas ...y a descansar que nos lo hemos merecido........

Una vuelta por KDT

Hoy tocaba una de esas tiradas que sin ser demasiado largas se hacen duras ya sea por la orografia como por las condiciones atmosféricas ,que hoy eran de mucho viento,lo que viene a ser “la ciercera”

Nos reunimos todos en el lugar acordado,sin antes perdernos y casi no encontrar el sitio..cosa que a servido para echarnos unas risas

Ya encontrados y bien hallados los integrantes,

-Sonia y un amigo ,Pepelu y Su primo,Emilio,Sergio y Marisa,Fran y yo-

Relojes preparados,el Endomondo listo y !! EMPEZAMOOOOS !!!

El primer Km es de asfalto hasta salir del pueblo,una vez entrados en la tierra nos esperan 4Km de subida tendia por Las Cabras -podéis haceros una idea del porque del nombre-

Una vez arriba de las cabras,2 Km de de bajada hasta llegas a la entrada de “la senda de los elefantes”,que dudo yo mucho que por allí subiesen los paquidermos ,menudas cuestas tramos de subir andando -a escepcion de Sonia Pepelu y Emilio,que andan muy fuertes-y es aquí donde nos encontramos Javi 

Hacemos un Km de cresteo y donde mas pegaba el aire y donde nuestro Gps Pepelu se ha perdido momentáneamente (--había que contarlo--)

Empezamos 4 Km de bajada por “el bonito” Un desfiladero estrecho ,donde nos hemos cruzado con muchas gente Tanto andando como en bici o en moto

Una vez salimos del desfiladero entramos en ·las Almunias” 3Km de llano con ligera bajada ,donde se a aprovechado para tirar a buen ritmo,y donde las piernas ya empiezan a notar el cúmulo de Kms tanto de subida como de bajada y ya todos con ganas de llegar

Una vez salimos de la tierra ,el asfalto,ya solo 1 Km y...........

!!!!!!!LLEGADA Y A POR NUESTRO BIEN MERECIDO ALMUERZO!!!

                                         RECORRIDO
P.d..Gracias Pepelu por esta ruta tan divertida !eres un crack!

El cruel destino del atleta que llega cuarto

Que  representa llegar cuarto,

alguien escribio que.Son "casos particularmente dolorosos porque atletas excepcionales son percibidos como "perdedores" en la imaginación popular, cuando en realidad han dejado muy alto su deporte y la imagen de los que representa".

Por eso. Sergio ,no puedes considerarte un “Perdedor”....y menos...

...Cuando tu nos has dado un ejemplo de deportividad..viéndote entrar de la mano de tu oponente sabedor de poder ganar la carrera...

..Cuando nos has inculcado la filosofía del compañerismo,el sufrimiento comedido y la diversión dentro del entreno....,

...Cuando percibimos el sufrimiento de cada entrenamiento y valorarlo en su medida

...Cuando te involucras con los mas pequeños y les regalas tu sabiduria

Por esas Y por un millón de cosas mas..tu eres nuestro CAMPEON

Jabatos por el mundo

            Nuestra jabata vanesa que suele entrenar por los lugares cerca de su casa

                                    Donde tiene bonitas vistas

                                           y mejores atardeceres

Jabatos por el mundo

Tenemos otra foto de unos de nuestros jabatos ..esta vez de pepelu....desde sevilla

Jabatos por el mundo

Iniciamos esta seccion con dos fotos...espero recibir mas y seguir aumentando la galeria
                                      Marta desde Sansebastian

                           Miguel y eva desde la serrania de valencia

VIDEOS DE LA LLEGADA 30KM CARRERA DEL EBRO

Carrera del Ebro

    Amanecía la mañana perfecta..sin una pequeña brisa,el suelo húmedo de la lluvia nocturna y una temperatura ideal

    Algo bueno se presagia en el ambiente y lo notas desde los primeros momentos que nos reunimos y comentamos las sensaciones que llevamos

    Elisa confiesa que esta nerviosa y no a pegado casi ojo..es normal,la distancia es ya mas que respetable,Por su parte Paula confiesa que la distancia le causa mucho respeto..pero ambas saben que es una buena piedra de toque para el el siguiente paso ,el maratón de castellon

Llegando al CAD los típicos nervios de ,si lo llevo todo(geles )..con que salgo a correr..estaré preparado/a para la distancia.

    De los cinco que vamos ,dos ya conocemos la carrera,Pepelu y yo,y procuramos tranquilizar a los demás..que no es tan dura..hay que ir con tranquilidad, hay que beber y comer..planificamos la carrera comentamos que con cabeza..no dejarse llevar y no salir muy rápidos..la distancia es larga

A cada rato que se acerca la salida las chicas mas nerviosas...

-¿Abra que calentar...no?-dicen casi al unisono

-no calentéis mucho,que tenéis 30 Km para calentar-,responde Pepelu

Un poco de movilidad para no salir fríos..y poco mas

    Se acerca la hora de la verdad..nos dirigimos a la salida,mientras el organizador del evento nos da las gracias por asistir,Se pega el “cañonazo” de salida.....si “cañonazo”porque si algo presumen los militares es de hacer todo a lo grande

Vuelta a la pista del CAD a salir del estadio y dirección Juslibol ,Ya hay Paula y yo nos vamos de Pepelu y Sergio que hacen de fieles escuderos de Elisa

    Desde el principio marcamos un ritmo..el cual no dejaríamos hasta pasado meta ,un ritmo cómodo ,el cual hace que a medida que pasan los Km vayamos adelantando a gente,

Los primeros 11 Km son de subida tendida,el cual Pasamos en 55 minutos.seguimos a ritmo de 5m/k

Entramos en en un llano con vaivenes hasta el Km 18 ,sigo viendo a paula cómoda y muy concertada y aquí ya empiezan las las temidas rampas. Algunas las subimos andando..(creo q 3 )

Le comento que es preferible perder un minuto subiendo andando que subir corriendo y luego pagar el esfuerzo,

Km 21 La mayor distancia recorrida por Paula, a partir de aquí comienzan los kilómetros desconocidos ,seguimos con el ritmo de 5m/km y la media la pasamos en 1:45

Hasta el Km 24 muchas subidas y bajadas duras,Y Paula no hace mas que preguntarme cuando terminan las cuestas,y yo le contesto con la misma respuesta...

-Esta es la ultima-

Cuando nos juntamos con los de 11Km ya si..

-Paula...ya no hay mas cuestas...ahora es todo bajada-

Bajamos a ritmo vertiginoso. Adelantando constantemente a corredores, cosa que me llama la atención, ya que se supone que van mas frescos

Entramos en Juslibol , y nos acompaña una manada de cabras,alguna realmente acojona,por lo cerca que pasan y por las astas que gastan

Animo a Paula.la veo ya muy escasa de fuerzas,-

-2Km..solo 2Km-le digo para animarla pero son los mas duros de la carrera,la meta se ve cerca,y a la vez tan lejos

1 Km Hay ya veo realmente sufrir a Paula,La sigo animando..

-Ya esta hecho...Disfruta del momento-

Entramos al CAD. 400 metros y se acabo y seguimos adelantando a gente A los100 metros,incluso nos da para hacer un ultimo esfuerzo y hacer un cambio de ritmo para entrar gloriosos a la meta

Pasamos la meta .nos felicitamos, recogemos nuestro bien merecido acuarius y estiramos cerca de la valla a ver pasar a Elisa y sus fieles escuderos,los cuales pasan al poco con muchas felicidad reflejada en sus caras. Incluso Álvaro pasa de la mano de su padre los últimos 400 metros

Se acabo ,30 Km que dan para mucho ,pero sobre todo de vivir muchas emociones,sensaciones

Y salir con la idea reforzada de ...Me voy a ….!!!!CASTELLON!!!!